2016-03-07から1日間の記事一覧

『「やめる」習慣』を読んで、やめたいことをやめる

以前、書いたのだけれどスマホでのネットサーフィンをダラダラとしてしまうせいで、寝不足、自己嫌悪。何とかこれをやめたいと、この本『新しい自分自い分に生まれ変わる「やめる」習慣』を読んでみた。代表的な悪い習慣、先延ばし、ネット・スマホ、ムダ遣…